Parution dans LE P'TIT MENSUEL de Mouzillon
Parution dans le p'tit mensuel de Mouzillon - Novembre 2023
Sophrologie
Vanessa PERRAIS
Je suis Sophrologue pour adultes, enfants, adolescents et séniors.
La sophrologie est une méthode simple permettant d'améliorer notre qualité de vie avec des exercices doux et accessibles à tous.
Elle associe une respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation d'images positives. Elle permet de mieux se concentrer, mieux écouter ses sensations physiques, émotionnelles et mentales ; et ainsi de prendre conscience de ses capacités et de les développer grâce à ses propres ressources.
Formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie, je peux vous accompagner pour les problématiques suivantes :
● Gestion du stress, des émotions,
● Gestion des troubles du sommeil,
● Préparation à un examen, à un entretien,
● Développement de la confiance en soi et l'estime de soi,
● Gestion des troubles de la sexualité,
● Valorisation de vos capacités personnelles,
● Accompagnement de la maladie, de la douleur, de la phobie, ...
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, je ne suis pas médecin, je ne soigne pas mais je peux intervenir en complément d'un traitement médical et/ou d'un suivi psychologique dans le cadre du bien-être.
Où me trouver ?
Séance individuelle :
● A domicile sur Mouzillon et ses alentours
● En Visio
● En cabinet sur Tillières
Séance collective :
● Chez «Bulles and Body » à Vallet
● En entreprise, école, collectivités
● En week-end «découverte de la sophrologie» en Bretagne Sud.
N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir plus, je serai
ravie d'échanger avec vous.
Vanessa PERRAIS, Sophrologue, Entreprise Individuelle, 06 84 64 83 19
vanessaperrais.sophro@gmail.com - vanessaperrais-sophro.com